被您忽略的关于室内环境健康的一些事

　　1、寝室内要防治人体自身造成的污染

　　人在一天中基本上有1/3的时间在寝室中渡过，有些人时间会更长，必须防治人体自身对寝室环境造成的污染。

　　一个成年人的身体表面面积在1.42～1.84m2之间，由于新陈代谢，每小时约60万粒皮肤屑脱落，总计每年要掉下约0.68kg。这些粉屑在空气中飘浮，在居室中堆积。英国科学家对密闭的居室内的尘埃分析后，发现90%的成分竟是人体皮肤微粒。人体每时都在出汗，从皮肤腺分泌出一些物质。据测定，人体从汗液中蒸发的物质就有尿酸、盐分等151种。这些汗液和皮肤分泌出来的物质以及从呼吸道排出的化学物质相结合,造成了人们意相不到的室内污染为减轻这些污染,应注意把阳光充足、空气最流通的居室作为寝室。寝室内，睡床摆设在屋中央，一边床头靠墙最好。要选择轻松、保暖、干燥、洁净的被褥，起床后应该将被里朝外晾一下，让水分、气体散出，最好每星期在阳光下晒一次。床单、被套、枕套要常洗，夏季用蚊帐不要一用到底，而应中间多洗几次。家具和问窗亦要经常擦拭，保持清洁。

　　2、在室内使用燃料时要防止一氧化碳中毒

　　一氧化碳是大气的一个组成部分。由于大气中的一氧化碳本底浓度极低，仅为0.1ppm，所以这种有毒的气体不会对人类肌体造成危害。事实上也是这样，在人类历史上从未发生过天然一氧化碳中毒事件，但在室内使用燃料时，要注意防止一氧化碳中毒。

　　一氧化碳来源于燃烧、工业生产和交通运输。燃烧过程中不完全氧化产生了一氧化碳。燃烧时，供氧条件越差，一氧化碳的含量越多。煤气、水煤气加工以及焦炼过程中都有大量的一氧化碳生成，水煤气中40%是一氧化碳。由于一氧化碳具有毒性，人吸入一定量后会造成中毒现象，严重者会窒息死亡，因此，在室内使用燃料时必须十分注意。冬季烧煤取暖，要注意给炉膛充足的氧气,人睡觉前要让炉子里的煤充分燃烧完、不要压火。以免“返风”天时室内一氧化碳过量。使用煤气烧开水时,水壶不要装水过满，以免水开时溢出壶后将煤气火熄灭，使煤气流失在房间里。

　　3、在室内和阳台上应栽培花草

　　在室内和阳台上栽培花草可以美化环境，如能多栽培些芳香浓郁的香花，还能清洁环境，增进人体身心健康。

　　有些鲜花的香味具有杀菌消毒的作用。花香也是一种物质，其成分很复杂，大都有几十种化学物质，其中的一些化学物质有奇异的杀菌功能。如玫瑰花香中的牛儿醇、丁香油酚、芳樟醇，茉莉花香的苯甲酸、芳樟醇质，白兰花中的甲基丁酸甲脂、松油、氧化芳香樟醇、甲基丁香酚等都具有杀菌的功能。在咽喉肿痛或扁桃体发炎时，可多闻玫瑰花、茉莉花、栀子花等花香。可使咽喉舒适。气管炎患者多闻桂花香可以减轻病痛，因为桂花香味不仅具有杀菌作用，还有化痰、止咳、平喘的作用。

　　有些植物虽然没有花，但也能丛叶、皮中分泌杀菌素。松柏类植物就有这种功效。有庭院的住户在院内栽种松柏、丁香、合欢、泡桐、石榴、核桃、竹子、白兰等植物，也会清洁空气，增进人体健康。

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