宝宝夏季防中暑也要防室内空气污染危害

热衰竭症状与紧急处理

热衰竭也是暑热害的一种，但是成因和中暑略有不同。中暑通常是由于长时间暴露在潮湿高温的环境下，身体暂时丧失调节温度的功能造成的；而热衰竭则是在高温下进行剧烈运动，并缺乏适度的休息和水分补充造成的。此时，身体为了散热而排出大量汗水，一胆脱水达到体重的28%以上，就会造成身体衰竭的现象，但此时身体仍具有调节体温的功能。

宝宝热衰竭的症状

1. 大量流汗，身体湿湿黏黏。

2. 体温保持正常，也可能比平时的体温略低一点。原则上，体温不会超过39℃。

3. 脸色苍白、脉搏快而弱，身体虚弱、疲倦或是有头痛、头晕、恶心或想吐等症状。

4. 患者通常意识清醒，但如果有意识逐渐模糊和持续高温的倾向，则可能已恶化成中暑。

5. 由于水分流失，体内水分失去平衡造成低血压，进而危及生命。

宝宝热衰竭紧急处理

1. 让孩子远离阳光照射或高温的环境，并设法使环境温度降低。

2. 为孩子解开衣物，让他在凉爽舒适的地方休息。

3. 不能光补充水分，还必须让孩子喝一点电解水，以恢复体内电解质的平衡。

如何预防宝宝热衰竭

1. 幼儿的户外活动应避开一天当中最热的时段（上午10点到下午3点）。

2. 从事户外活动时，每隔20分钟就应该休息一下，并补充水分和电解质。

除了热衰竭之外，在高温下进行激烈运动后，有时小腿或腹部肌肉也会突然抽筋，这种症状称为热痉挛。热痉挛发生的原因和热衰竭类似，通常是因为患者在大量流汗，使身体流失水分及盐分后，只喝白开水补水分，却没有补充适当的电解质所导致的。

当家长发现孩子有热痉挛的现象时，可以用湿毛巾加盐敷于痉挛处，并且试着让他喝一些运动饮料或电解水。如果严重，必须立刻送医治疗。

1、每天上下午定时开窗通风换气，每天不少于2次，每次不少于30分钟。保证屋内空气新鲜。因为开窗通风是室内空气消毒的最好方式之一。如果担心室外空气污染的话，可以一个个房间通风，在通风过的房间内再用空气净化器净化一遍，然后让宝宝换到净化过的房间。

2、每天密切关注PM2.5指数，在空气质量较好的日子让宝宝多做一些户外活动，尤其是空气浴和日光浴等寒冷训练对于婴幼儿来说更需要，因为这是增强宝宝抵抗力、获得维生素D的一个最好途径。也可以通过户外活动让宝宝亲密接触大自然，增长见识，活化宝宝的大脑，提高其认知水平。

3、合理使用家用电器，选用优质的、针对PM2.5的空气净化器来随时整治室内空气污染，也可以在客厅放置一些无害的绿色植物帮助净化空气。同时可以增加屋内的湿度，可以使用加湿器、或者屋内摆放水盆、湿毛巾、衣物，增加空气中的湿度。

4、不要带宝宝去人口众多且通风不良的公共场所，杜绝接触更多病原体的室内空气污染环境。

5、不光是宝宝要勤换衣物，成人外出归来也要将外出的衣物立即脱掉并经常清洗。年轻的妈妈在接触宝宝时，尽量减少化妆品、染发剂的使用，减少婴幼儿接触室内空气污染源的机会。

6、宝宝所用物品或玩具要每天清洗消毒，勤给宝宝洗手，杜绝室内空气污染物从口中入。